20. März – Internationaler Tag des Glücks
Das diesjährige Thema am Weltglückstag lautet «Happier together». In Zeiten der Ungewissheit und des Konflikts erinnert er uns daran, dass dauerhaftes Glück entsteht, wenn man sich mit anderen verbunden fühlt und damit Teil von etwas Grösserem ist.
Am INS fördern wir das Glück und Wohlbefinden unserer Mitarbeitenden, Masterstudierenden und Doktorierenden in Workshops zu vielseitigen Themen der Positiven Psychologie. Cornelia Kern, die neben ihrer Arbeit im INS Studierendensekretariat eine Ausbildung der positiven Psychologie (DACH-PP) gemacht hat, leitet diese Workshops.
Sie schickt uns für heute folgende Botschaft aus dem Buch Action for Happiness von Mark Williamson:
GREAT DREAM – zehn Schlüssel zu einem glücklicheren Leben
Giving (Fürsorge): Dinge für andere tun.
Relating (Verbundenheit): Beziehungen zu anderen knüpfen.
Exercising (Bewegung): sich um den eigenen Körper kümmern.
Awareness (Achtsamkeit): ein achtsames Leben führen.
Trying out (Neugier): ständig Neues lernen.
Direction (Ausrichtung): Ziele haben, auf die Sie sich freuen.
Resilience (Belastbarkeit): Wege finden, um sich zu regenerieren.
Emotions (Gefühle): Ausschau nach Gutem halten.
Acceptance (Selbstakzeptanz): sich selbst annehmen.
Meaning (Sinn): Teil von etwas Grösserem sein.